Jak zminimalizować ryzyko chorób serca, czyli czym jest kardioprotekcja

Zmniejszenie stresu, codzienna aktywność fizyczna, pozytywne nastawienie. Brzmi banalnie? Nic bardziej mylnego. Kardiolodzy apelują – stosując te proste, ale jakże ważne zalecenia możemy zminimalizować ryzyko chorób serca. O tym, czym jest kardioprotekcja dyskutowano podczas prezentacji ogólnopolskiego raportu na temat prewencji i rehabilitacji kardiologicznej przeprowadzonego w ramach rozpoczynającej się kampanii społecznej „Akcja Kardioprotekcja”.

Kardioprotekcja to zespół działań, które mają na celu ochronę naszego serca. Brzmi prosto, tymczasem 85% Polaków nigdy nie słyszało o tym terminie. A warto go znać, bo choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce i co roku zabijają ponad 90 tysięcy osób.

„Prewencja sercowo – naczyniowa to jest coś, co dotyczy nas wszystkich. Ona się opiera na zdrowym stylu życia, ale również nie możemy zapominać o wadze badań profilaktycznych, czyli regularnych pomiarach wartości ciśnienia i regularnych badaniach serca” – mówiła specjalista kardiologii, dr hab. n. med. Agnieszka Kapłon-Cieślicka.

Za prewencję w dużej mierze odpowiadamy jednak sami. Blisko 80% przypadków chorób układu krążenia takich jak zawały serca, udary mózgu czy niewydolność serca można by zapobiec poprzez zmianę nawyków takich jak:

• zaprzestanie palenia papierosów
• zmiana diety
• aktywność fizyczna
• regularne badania poziomu cholesterolu
• pomiary ciśnienia krwi
• utrzymanie prawidłowej wagi

Tymczasem, jak wynika z raportu na temat prewencji i rehabilitacji kardiologicznej, sześć na dziesięć osób nie zmierzyło w ciągu ostatniego roku poziomu glukozy we krwi czy nie wykonało badania cholesterolu. Nie mówiąc o ruchu, którego Polacy wciąż zażywają zbyt mało. A ruch to też kardioprotekcja.

„Jednym z podstawowych czynników ryzyka jest lenistwo ruchowe. Ruch jest metodą terapii, czyli jest pigułką wieloskładnikową, która ma istotne znaczenie w prewencji i rehabilitacji kardiologicznej”- mówił konsultant Narodowego Instytutu Kardiologii w Aninie, prof. dr hab. n. med. Ryszard Piotrowicz. W kardioprotekcji ważne jest też podejście lekarzy. „Potrzebne są wielokierunkowe, holistyczne działania traktujące pacjenta jako jedność intelektualno-psychiczno-fizyczną funkcjonującą w społeczeństwie”- podkreślał prof. Piotrowicz.

„Coraz ważniejsza staje się ocena ryzyka sercowo-naczyniowego w gabinetach POZ. Wszyscy lekarze, a szczególnie lekarze rodzinni, powinni szczególnie angażować się w walkę z czynnikami ryzyka chorób układu krążenia, edukować pacjentów, między innymi na temat stylu życia oraz konieczności regularnego stosowania zalecanych terapii” – apelował prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski z Instytutu Kardiologii UJ CM.

Celem ogólnopolskiej kampanii „Akcja Kardioprotekcja” jest poprawa świadomości społeczeństwa dotyczącej chorób sercowo-naczyniowych i tego, jak im zapobiegać. W jej ramach odbywać się będą webinary oraz działania edukacyjne. Wszystko po to, by zamiast leczyć – zapobiegać.